心の「あ・い・う・え・お」

最終更新: 2020年11月11日


わたしたちは毎日ご飯を食べる。


色んな味付けを知っている。


そして入れていく順番を知っている。


砂糖・塩・酢・醤油・味噌の順番だ。


砂糖は一番材料に染み込みにくい為最初に


味噌はすぐに染み込んでいく為最後に。


誰でも料理上手になれる1つのコツとして


料理の「さ・し・す・せ・そ」と呼ばれている。


では心の「あ・い・う・え・お」はご存じ?


誰でも自分を好きになれる1つのコツ。


ありがとう・いいね・うれしい・えがおがすてき・おつかれさま。


この順番で自分に語りかけてみる。


自分に対する「ありがとう」や「いいね」は受け入れにくい。


心からそう思えるまでは時間がかかる。


だからこそ普段から注いでいきたい。


私でいてくれて「ありがとう」。


どんな時も私でいて「いいね」。


私であることが素直に「うれしい」。


私は自分の「えがおがすてき」だと思う。


今日も本当に「おつかれさま」。


すぐに味見をするのは禁物。


焦らなくても大丈夫。


ゆっくり時間をかけて。


ちゃんと「私」の隅々まで沁みわたっていくから。


心の「あ・い・う・え・お」。


1日1回注いでみよう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ブログを読んで疑問に思ったことや感想などありましたら

コメントいただけると嬉しいです。

では、また次のブログでお会いしましょう(^^)ノシ

#癒し #気づき #人生を考える1ページ #心のあ・い・う・え・お

iCR

i Counseling Room

​療法紹介
Therapy guide
料金表
Price list
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
SNS連携
Connection