心の「あ・い・う・え・お」


わたしたちは毎日ご飯を食べる。


色んな味付けを知っている。


そして入れていく順番を知っている。


砂糖・塩・酢・醤油・味噌の順番だ。


砂糖は一番材料に染み込みにくい為最初に


味噌はすぐに染み込んでいく為最後に。


誰でも料理上手になれる1つのコツとして


料理の「さ・し・す・せ・そ」と呼ばれている。


では心の「あ・い・う・え・お」はご存じ?


誰でも自分を好きになれる1つのコツ。


ありがとう・いいね・うれしい・えがおがすてき・おつかれさま。


この順番で自分に語りかけてみる。


自分に対する「ありがとう」や「いいね」は受け入れにくい。


心からそう思えるまでは時間がかかる。


だからこそ普段から注いでいきたい。


私でいてくれて「ありがとう」。


どんな時も私でいて「いいね」。


私であることが素直に「うれしい」。


私は自分の「えがおがすてき」だと思う。


今日も本当に「おつかれさま」。


すぐに味見をするのは禁物。


焦らなくても大丈夫。


ゆっくり時間をかけて。


ちゃんと「私」の隅々まで沁みわたっていくから。


心の「あ・い・う・え・お」。


1日1回注いでみよう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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コメントいただけると嬉しいです。

では、また次のブログでお会いしましょう(^^)ノシ

#癒し #気づき

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