・怒りに振り回されやすい人 ・気持ちの切り替えが苦手な人 ・目の前のことに集中できない人 どれか１つでも当てはまったなら、ぜひマインドフルネスを体験してみましょう！ マインドフルネスは、よく“瞑想”という言葉とセットで用いられる為、『宗教』や『スピリチュアル』と混同されがちですが、むしろ宗教色を排除して確立されたものであるため、今や世界中で取り入れられています！ 場所を選ばず短時間でできるものが多いので、軽い気持ちでマインドフルネスを体験してみませんか？