自分にかける「ひと言」を選ぶワーク

自宅で簡単♪１分間のライトワークです！

今日は題して【自分にかける「ひと言」を選ぶワーク】です！

〈ワークの内容〉

今の自分にかけてあげたい言葉を選びます。

たとえば、

・「よくやってる」

・「今日はここまででいい」

・「疲れて当然だよ」

・「ちゃんと感じてるね」

声に出しても、心の中でも大丈夫です。

自分を励まそうとしなくても構いません。

責めない言葉を選ぶだけで十分です。

こんなイメージで行ってみてね♪

朝いちの準備前やお昼休み、お休みの日にやってみてください( ^^) _旦~~

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＃癒し　＃お手軽ワーク　＃自分にかける「ひと言」を選ぶワーク