視界に入る「やさしい色」を探すワーク
- iCR
- 5 日前
- 読了時間: 1分
自宅で簡単♪１分間のライトワークです！
今日は題して【視界に入る「やさしい色」を探すワーク】です！
〈ワークの内容〉
まずは、身体をリラックスさせて、１度優しく深呼吸をします。
部屋を見渡してみて部屋の中で、「ちょっと好きだな」と感じる色を1つ探します。
カーテン、カップ、部屋の窓から見える空の色でも大丈夫。
そのまま、その色をぼーっと眺めてみてください。
心が少し落ち着く感覚があれば成功です。
朝いちの準備前やお昼休み、お休みの日にやってみてください( ^^) _旦~~
＃癒し ＃お手軽ワーク ＃視界に入る「やさしい色」を探すワーク
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