〈第１回体験講座〉

「自分とはどういう人間か」という問いに答えられる人は、コミュニケーション能力が高い傾向にあり、人間関係を上手に築くことが出来る人が多いようです。

そして『コミュニケーション能力』や『人間関係』という大きなテーマへの第一歩となるのが『自己分析』です。

​今一度改めて自分自身を深めてみることで、今後の人生を豊かにしてみませんか？

〈第４回体験講座〉

『喜怒哀楽』は、どれも人の心の成長には必要不可欠であり、無くて良い感情はありません。しかし、怒りは時に人を傷つけ悲しみは時に自分を傷つけます。​

この講座では、『感情を抑え込んだり、感じなくする』のではなく、『素直にその感情を受け取れる』ようになるいくつかの方法について学んでいただきます。

​目指せ！感情に振り回されない自分！

〈第７回体験講座〉

自己肯定感とは、「ありのままの自分を認め受け入れられる能力」のことです。

自己肯定感を高める為には「ただ自分を好きになる」ことを目的にするのではなく、『自己肯定感が低くなる理由』を知り、正しい方法で毎日少しずつ出来るトレーニングをしていくことが必要となります。

自己肯定感は人生の充実度とも繋がりますので、興味のある方はぜひ！

〈第10回体験講座〉

アートセラピーは、絵を用いて行う「絵画療法」や雑誌の切り抜きを使う「コラージュ療法」、音楽を聴いたり奏でる「音楽療法」など形式は様々です。

しかし、どの形式を行うにしてもその出来栄えや技術を評価することはなく、それに取り組む過程に意味があります。

芸術が好きな方はもちろん、興味のある方はぜひ、彩りのある学びを。

〈第２回体験講座〉

ポジティブに見える人は、悩みがない人ではなく、ネガティブ感情からの切り替えが比較的早い人のことを指します。「そもそもポジティブとは？」というお話から始まり、その日から使えるポジティブシンキング技法や気持ちの切り替え方について学んでいただきます。

​前向きな気持ちで学んでみましょう！

〈第５回体験講座〉

「相手のことを傷つけたくない」「嫌われたくない」と考え、正直な思いを言えない人が多くいらっしゃいます。

​確かに気持ちを押し殺せば、その瞬間は上手くいきますが、自分の気持ちに蓋をし続けることは決してプラスに働きません。

そうならない為にも、相手のことも尊重しつつ自分の気持ちも伝えられる方法を学んでみませんか？

〈第８回体験講座〉

気遣いって、難しく感じたり疲れてしまうイメージがあると思います。

気遣いは「気を遣う」と書きますが、イメージとしては「気を配る」感じです。相手が求めていることではなく、基本的な姿勢としては『自分がしてあげたいこと』をしてあげることが大切です。

上手に気を配れる人を目指してみましょう。

〈第11回体験講座〉

「幸せ＝お金や地位」だと信じて疑わない人がいらっしゃいますが、ごくごく当たり前の日々の中で「幸せ」を感じることは実はそれほど難しくありません。

そのために必要なことは「幸せな思考を身につけること」、それだけです。

「なぜ、幸せに思考が関係するのか？」「どうやって幸せ思考を身に付けるのか？」等、一緒に深めていきましょう。

〈第３回体験講座〉

テスト前日についつい捗る部屋や机周りの掃除。現実逃避だと言われることが多いですが、これは『思考を綺麗に(整理整頓)したい』という心の働きによるものだと言われています。

メモ帳を使った考え・気持ちの整理の仕方について学んでいただき、。

これで学んだ内容も是非自宅で整理してみてください♪

〈第６回体験講座〉

聞き方にはコツがあり、それを知ればどなたでも聞き上手になれます。

​また、『同じ話をする人への聞き方』や『長時間人の話を聞くこと』もちょっとしたコツを使えば出来るようになっていきます。聞き上手になって、聞くことで相手の心を癒せるようになってみませんか？

優しく丁寧に聞くヒントを見つけてくださいね♪

〈第９回体験講座〉

他者との境界線を引く為には、自分と他者をそれぞれ受け入れることが重要になっていきます。

ここで言う「受け入れる」とは、ただすべてを我慢し受け止めることとは違い、自分の存在も他者の存在も大事にし、認めていくことを指します。

既存の人間関係はもちろん、新たな人間関係を築くヒントを探してみて下さい！

〈第12回体験講座〉

叶えられるかどうかは別として、【理想の生活や自分像】は誰しも持っているのではないかと思います。

​『どうしたら今の自分よりもっと成長出来るのか？』

そんな疑問にも触れつつ【自己実現】をテーマに話を聞いていただきます。また、簡単なワークも受けてもらい、自己実現のためのヒントを見つけてもらいます。