僕は白と黒のボーダーラインに立っている。 そのラインから右側を見てみると 人生を真っ暗にしてしまう悩みの種が埋まっている。 身勝手な犯罪や誰を責めていいかわからない天災。 蓋を開ければホコリだらけのクリーンな顔した政治家。 自分とは全く関係のない人を叩くことで...

『目が覚めて少しぼーっとした後 仕事に行くための身支度を行う。 職場での要領は一向に上がらないものの 家を出るまでの効率は 面倒くささに比例してどんどん良くなっている。 モチベーションという言葉を意識していた頃が 懐かしくなるほど鏡の前の自分からは 覇気が感じられない。...

さあ今から言われた通りにしてみよう。 右手の拳を前にえいっと突き出して そのまま手首を90°を右に回転させる。 そして親指をピーンと立てる。 相手に『いいね！』のポーズ。 右手はそのままキープで 左手も同じような手順で 手首は90°左に回転させて...

【コラージュ】 それは雑誌や新聞紙や折り紙を 画用紙などの台紙に切り貼りし１つの作品にする 芸術活動のことを指す。 絵を描くことと違って 完成図は誰にも想像できない。 雑誌をパラパラめくったとき 自分がほしい色や形がないこともあれば...

あなたにはちゃんと価値がある。 『周りの人間がこれまであなたに 誹謗中傷や嫌味嫉妬を向けてきて それによって 自分のことを好きになれなくなった 自分に自信を持てなくなった 自分に生きている価値なんてない 本気でそう思っている』 そんな事実が今日あったとしても それは...

涙を流すこと 人知れず泣くことに 抵抗感や恥ずかしさを感じている人に どうか届いてほしい。 涙を流すことは強くあるために必要だと。 例えば受験に合格した時 努力が実った嬉しさから涙を流す。 例えばどんなに頑張っても上手くいかない時 自分自身への怒りから涙を流す。...

テストが終わった直後に1人の生徒が 友人にこんなことを言う。 「勉強していないところばっかり出たわ～」と。 飲み会で帰宅が遅くなった夫が 険しい顔をしている妻に向かってこう言う。 「上司が帰してくれなくてさ～」と。 ダイエットを道半ばで諦めた彼女が...

もしピーマンが大嫌いなら ピーマンが持つ栄養素を調べてみて 『自分の体にどんな良いことがあるのか』 ということを想像しながら 一口だけかじってみるといい。 きっと味が変わったように感じる。 もし本を読むのが大嫌いなら テキトーに開いたページの 一段落だけをじっくり読んでみて...

２本の針は真上でピッタリと重なった。 背もたれにあずけた体をうんと伸ばすと 頭のスイッチは一旦オフになる。 午後からもうひと踏ん張りするために エネルギーの補給は忘れない。 なるべく行儀悪くはならないように 他人より早めにお昼を食べ終えた。 ここからがちょっぴり幸せな時間。...

明るさ：1 気遣い：3 真面目さ：4 要領：２ 貢献度：2 本日の自分通信簿。 一日の仕事が終わると 帰りの電車の中で無意識に自己評価している。 『今日も明るく挨拶できなかった・・・。 気遣いと真面目さは他の人よりも意識していたと思うけど...