頑張って頑張って やっとの思いで出した勇気は 些細なことで挫けてしまう。 嵐の中でついたマッチのように とてつもなく心細くて ほんの一瞬しか保てない。 軽くあしらわれるのは嫌だけど わかりやすい励ましや期待は 真綿で首を締められるような感覚で やっぱりつらくなる。...

こんにちは、心理カウンセラーの乾です。 最初に一言いいですか？ ・・・・暑い(;'∀')💦 何ですか！この暑さは！！ そういえば「暑いと言うから暑く感じるのです！」って、どこぞの記事に書いてありましたね～。 『なるほど…。ノシーボ効果(プラシーボ効果のマイナスバージョンの...

上手くいっている時は 『褒め合いたい！』 失敗してしまった時は 『励まし合いたい！』 嬉しい事があったとしたら 『喜び合いたい！』 悲しい事があったとしたら 『支え合いたい！』 意見が一致したなら 『分かち合いたい！』 意見がぶつかるようなら 『譲り合いたい！』...

“自分のことを好きになれる”と10の良いことがある。 ①言葉遣いがキレイになる ②相手の良いところに目がいくようになる ③仕事で自分の成長を感じられるようになる ④プライベートをうんと楽しめるようになる ⑤感情の浮き沈みが小さくなる ⑥嫌な気持ちの切り替えが早くなる...

こんばんは、心理カウンセラーの乾です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は２回目の「ブログde質疑応答」のコーナーです！(*‘∀‘){ｲｯｶｲﾒ､ﾅﾝﾀﾞｯｹ? １回目は、“カウンセリングルーム選び”についての質問にお答えしましたので、良ければ前回のも読んでみてくださ...

少し肌寒く感じるある日のこと。 病弱な一匹の犬“ココロ”から 四匹の子犬が産まれた。 ココロの体調が優れなかったため 親子で一緒に飼うことはできず 彼らは産まれてすぐ 別々の家に引き取られてしまった。 彼らはすくすく育つことになるが 産んでからわずか１週間後...

さぁ今日もPPPを一緒に考えてみよう。 PPPというのは Positive：ポジティブ(前向き)に Pressure：プレッシャー(精神的負荷)を取り入れる Program：プログラム(実行計画)を立てる という３つの単語の頭文字をとったものだ。 例えば...

ときど～き食べたくなる。 買うときはどうしても丸ごと一本欲しい！ そのまま食べても美味しいし バターを塗ったりチーズをのせたり 間にハムやレタスを挟んで サンドイッチにして食べても最っ高。 小さい頃はお兄ちゃんと おもちゃにして怒られたこともあったっけ？...

自分が感銘を受けた名言の中で“こんな今だからこそ”紹介したいと思うものを５つ紹介し、解説や僕が感じたことを少し書かせていただきますね！ まぁ、、、自己満足のブログですね('◇'){ﾌﾞﾛｸﾞｯﾃｷﾎﾝ､ｿﾝﾅﾓﾉ 本日のテーマは“希望”です！✨...

こんにちは、心理カウンセラーの乾です。 自粛期間が長引くにつれて、世の中がどんどんピリピリしていっていますね。 他県ナンバーの車に石を投げたり、ホームレスに危害を加えたり、感染した人に嫌がらせの電話を掛けるなど、読んでいて心が苦しくなるニュースが増えています(;´Д｀)💦...