誰しも心には４つの人格を抱えていると言われる。 １人目は“開放の自分”。 自分自身はもちろんのこと 周りの人も知っている自分のことを指す。 性別や髪の長さといった 傍から見て分かる外側の情報だけでなく 自己紹介で伝えた自分自身の特徴や 聞いてほしくて自ら話した内容も...

こんにちは、心理カウンセラーの乾です！！ 皆さん！！ Merry Christmas🎅🎄🎁✨ と、いうことで本日は12月25日、クリスマスですね(*´∀｀){ｼﾞﾝｸﾞﾙﾍﾞｰﾙ､ｼﾞﾝｸﾞﾙﾍﾞｰﾙ♪ 今日も他の日と同じ長さの１日ですが、１年の中でも特別な日になって...

僕は白と黒のボーダーラインに立っている。 そのラインから右側を見てみると 人生を真っ暗にしてしまう悩みの種が埋まっている。 身勝手な犯罪や誰を責めていいかわからない天災。 蓋を開ければホコリだらけのクリーンな顔した政治家。 自分とは全く関係のない人を叩くことで...

『目が覚めて少しぼーっとした後 仕事に行くための身支度を行う。 職場での要領は一向に上がらないものの 家を出るまでの効率は 面倒くささに比例してどんどん良くなっている。 モチベーションという言葉を意識していた頃が 懐かしくなるほど鏡の前の自分からは 覇気が感じられない。...

こんにちは、心理カウンセラーの乾です。 クライエント様から嬉しいご報告があったり、１年ほど通っていただいた方のカウンセリングが無事終結したり、かつてこちらで学ばれた方から「頑張っている」旨のメッセージが来たりと、ここ最近とても“繋がり”を感じる連絡を頂いています。...

さあ今から言われた通りにしてみよう。 右手の拳を前にえいっと突き出して そのまま手首を90°を右に回転させる。 そして親指をピーンと立てる。 相手に『いいね！』のポーズ。 右手はそのままキープで 左手も同じような手順で 手首は90°左に回転させて...

【コラージュ】 それは雑誌や新聞紙や折り紙を 画用紙などの台紙に切り貼りし１つの作品にする 芸術活動のことを指す。 絵を描くことと違って 完成図は誰にも想像できない。 雑誌をパラパラめくったとき 自分がほしい色や形がないこともあれば...

こんにちは、心理カウンセラーの乾です。 寒くなってきましたね～🍁 人は足りないものを無意識に求める生き物です。 夏に温かいものを、冬に冷たいものを求める人はまずいません。 心も一緒です！！ 不安や寂しさが募ると、優しさや評価を求めたくなり、...

あなたにはちゃんと価値がある。 『周りの人間がこれまであなたに 誹謗中傷や嫌味嫉妬を向けてきて それによって 自分のことを好きになれなくなった 自分に自信を持てなくなった 自分に生きている価値なんてない 本気でそう思っている』 そんな事実が今日あったとしても それは...