僕は白と黒のボーダーラインに立っている。 そのラインから右側を見てみると 人生を真っ暗にしてしまう悩みの種が埋まっている。 身勝手な犯罪や誰を責めていいかわからない天災。 蓋を開ければホコリだらけのクリーンな顔した政治家。 自分とは全く関係のない人を叩くことで...

『目が覚めて少しぼーっとした後 仕事に行くための身支度を行う。 職場での要領は一向に上がらないものの 家を出るまでの効率は 面倒くささに比例してどんどん良くなっている。 モチベーションという言葉を意識していた頃が 懐かしくなるほど鏡の前の自分からは 覇気が感じられない。...

こんにちは、心理カウンセラーの乾です。 クライエント様から嬉しいご報告があったり、１年ほど通っていただいた方のカウンセリングが無事終結したり、かつてこちらで学ばれた方から「頑張っている」旨のメッセージが来たりと、ここ最近とても“繋がり”を感じる連絡を頂いています。...

さあ今から言われた通りにしてみよう。 右手の拳を前にえいっと突き出して そのまま手首を90°を右に回転させる。 そして親指をピーンと立てる。 相手に『いいね！』のポーズ。 右手はそのままキープで 左手も同じような手順で 手首は90°左に回転させて...

【コラージュ】 それは雑誌や新聞紙や折り紙を 画用紙などの台紙に切り貼りし１つの作品にする 芸術活動のことを指す。 絵を描くことと違って 完成図は誰にも想像できない。 雑誌をパラパラめくったとき 自分がほしい色や形がないこともあれば...

こんにちは、心理カウンセラーの乾です。 寒くなってきましたね～🍁 人は足りないものを無意識に求める生き物です。 夏に温かいものを、冬に冷たいものを求める人はまずいません。 心も一緒です！！ 不安や寂しさが募ると、優しさや評価を求めたくなり、...

あなたにはちゃんと価値がある。 『周りの人間がこれまであなたに 誹謗中傷や嫌味嫉妬を向けてきて それによって 自分のことを好きになれなくなった 自分に自信を持てなくなった 自分に生きている価値なんてない 本気でそう思っている』 そんな事実が今日あったとしても それは...

こんばんは、心理カウンセラーの乾です。 最近は肩こりと腰痛に悩まされるおじいちゃんと化しております。 いや、むしろ最近のおじいちゃんよりおじいちゃんかもしれません。 21時頃に寝てしまったり、栗まんじゅうを食べたり、「よっこらしょ！」と立ち上がったり・・・。笑...

涙を流すこと 人知れず泣くことに 抵抗感や恥ずかしさを感じている人に どうか届いてほしい。 涙を流すことは強くあるために必要だと。 例えば受験に合格した時 努力が実った嬉しさから涙を流す。 例えばどんなに頑張っても上手くいかない時 自分自身への怒りから涙を流す。...

皆さんは「夢」はよく見る方でしょうか？ 僕はときどーきしか見ないのですが、昨日少し変わった夢をみました。 その内容は、自分が女性として日々を過ごしているというものでした。 そして夢の中の僕は特にそのことに違和感を感じていないようで、本当にごく普通に生活を営んでいたんです。...