友達より成績が劣っている。 同僚より仕事が遅い。 兄弟より出来が悪い。 姉妹よりも気が遣えない。 しかし、そのことを悔む必要は全くない。 なぜなら―― 劣っている者にしか見えない景色が、この世には確かに存在するからだ。 成績が良い人間は、正解へ最短距離で辿り着く。 仕事が早い人間は、迷わず要点を掴む。 出来の良い兄弟や姉妹は、自然と期待され、自然と応える。 それはそれで立派だし、誇るべき才能だろう。 一方で、劣等生はどうか。 間違える。 遠回りをする。 何度も同じところで立ち止まり、「自分はなぜできないのか」を考え続ける。 この“考え続ける時間”こそが、劣等生の財産だ。 劣等生は、最初から世界を信じていない。 「自分はきっと正しい」などという傲慢さを持たない。 だからこそ、疑い、観察し、拾い上げる。 優等生が見落とす小さな違和感。 出来る人が無意識に切り捨てる感情。 「それ、誰のための正解なんだろう？」という問い。 劣等生は、それを拾ってしまう。 ある日、職場でトラブルが起きた。 誰もが「原因はここだ」と即座に断定し、修正案を出す。...

自宅で簡単♪１分間のライトワークです！ 今日は題して【視界に入る「やさしい色」を探すワーク】です！ 〈ワークの内容〉 まずは、身体をリラックスさせて、１度優しく深呼吸をします。 部屋を見渡してみて部屋の中で、 「ちょっと好きだな」と感じる色 を1つ探します。 カーテン、カップ、部屋の窓から見える空の色でも大丈夫。 そのまま、その色をぼーっと眺めてみてください。 心が少し落ち着く感覚があれば成功です。 こんなイメージで行ってみてね♪ 朝いちの準備前やお昼休み、お休みの日にやってみてください( ^^) _旦~~ ＃癒し　＃お手軽ワーク　＃ 視界に入る「やさしい色」を探すワーク

近所に新しい喫茶店が出来た。 その喫茶店は少し変わっている。 いつ行ってもひとけがない。 店の名前は出ていない。 看板には、色あせた木札に小さく「OPEN」とだけ書かれている。 中に入ると、ベルが鳴る。 しかし、いくら待っても誰も出てこない。 カウンターの奥には、使われた形跡のないコーヒーメーカー。 棚には整然と並んだ白いカップ。 なのに、不思議と「営業していない」という気配はなかった。 それどころか、誰かに見られているような感覚があった。 試しに、カウンターの席に座ってみる。 すると、目の前に一枚のメモが置かれているのに気づいた。 ――「ご注文は、心の中でどうぞ」 冗談だろうと思いながら、私は心の中で呟いた。 「……ホットコーヒーを１つ」 数分後。 瞬きをしたその一瞬にして、湯気の立つカップが目の前に置かれていた。 誰もいない。 音もしない。 それなのに、確かに“届いている”。 その日から、私は時々この喫茶店を訪れるようになった。 仕事でうまくいかなかった日。 理由もなく気持ちが沈んだ日。 誰にも話せない思いを抱えた日。 店はいつも静かで、 話

自宅で簡単♪１分間のライトワークです！ 今日は題して【自分にかける「ひと言」を選ぶワーク】です！ 〈ワークの内容〉 今の自分にかけてあげたい言葉を選びます。 たとえば、 ・「よくやってる」 ・「今日はここまででいい」 ・「疲れて当然だよ」 ・「ちゃんと感じてるね」 声に出しても、心の中でも大丈夫です。 自分を励まそうとしなくても構いません。 責めない言葉を選ぶだけで十分です。 こんなイメージで行ってみてね♪ 朝いちの準備前やお昼休み、お休みの日にやってみてください( ^^) _旦~~ ＃癒し　＃お手軽ワーク　＃ 自分にかける「ひと言」を選ぶワーク

ご飯・味噌汁・漬物は、毎日ほとんど同じ。 でも、おかずだけは違う。 焼き魚の日もあれば、唐揚げの日もある。 たまに「今日は当たりだ」と思う日もあれば、 「え、これ？」と箸が止まる日もある。 それでも人は、文句を言いながら箸を持つ。 だって、食べなければ一日が始まらないから。 人生も、案外それと似ている。 朝起きて、仕事に行って、帰ってきて、眠る。 やっていることは昨日とほとんど同じなのに、 なぜか日によって重さが違う。 上司の一言で疲れ切る日もあれば、 同僚の何気ない一言で救われる日もある。 「毎日同じでつまらない」と思うこともあるけれど、 もし毎日が完全に同じだったら、 私たちはたぶん“今日”を覚えていられない。 たとえば―― 今日のおかずが、唐揚げだったとする。 特別じゃない。豪華でもない。 でも、昨日が焼き魚だったから「今日は当たりだな」と思える。 逆に、昨日がごちそうだったら、 今日は少し物足りなく感じるかもしれない。 それでも、どちらも「食べた」という事実は残る。 人生も同じだ。 特別な一日ばかりを求めなくていい。 「まあまあの日」も

自宅で簡単♪１分間のライトワークです！ 今日は題して【今の気持ちを「天気」で表すワーク】です！ 〈ワークの内容〉 今の心を天気にたとえてみましょう。 ・晴れ（晴れやか度80％～100％） ・くもり（晴れやか度60％～80％） ・小雨（晴れやか度40％～60％） ・どんより曇天（晴れやか度20％～40％） ・嵐の前（晴れやか度0％～20％） どんな天気でもOKです。 良い・悪いはありません。 「今日はくもり空だな」 そう気づくだけで、気持ちと自分の間に、少し距離が生まれます。 心は天気のように変わるもの。 ずっと同じ空模様ではありません。 こんなイメージで行ってみてね♪ 朝いちの準備前やお昼休み、お休みの日にやってみてください( ^^) _旦~~ ＃癒し　＃お手軽ワーク　＃ 今の気持ちを「天気」で表す ワーク

――私は、ここに立っている。 村の中心に、一本だけ根を張り続けている木だ。 人々は私のことを「憧れの木」と呼ぶ。 それもそのはずだろう。 私は芽吹いてからというもの、驚くほどの速さで育った。 幹は太くなり、枝は空をつかむように伸び、 実はどれも瑞々しく、大きく、重たく実った。 風が吹くたび、村のあちこちから声が届いた。 「すごいね」「立派だね」「あんなふうになれたら」 その声は、私の年輪の奥に、静かに染み込んでいった。 だが、すべての視線が温かかったわけではない。 私の成長はあまりにも早すぎた。 昨日まで細かった幹が、今日にはもう別の木のように見える。 枝ぶりが変わり、影の形も違う。 人は、理解できない変化を恐れる。 いつしか私は「憧れ」ではなく 「異質なもの」として見られるようになった。 ――欺きの木。 そんな名で、囁かれていることも知っていた。 そして、ある時からだ。 私の中を流れていた力が、急に弱まった。 葉は艶を失い、実は落ち、幹の奥が軋むように痛んだ。 人々は心配そうに私を見上げた。 だが、誰も気づかなかった。 私が、初めて“立ち止まっ

自宅で簡単♪１分間のライトワークです！ 今日は題して【呼吸に「名前」をつけるワーク】です！ 〈ワークの内容〉 まずは、静かに息をしてみましょう。 ・鼻からゆっくり吸って ・口からふーっと吐く このとき、心の中で「吸ってる」「吐いてる」と、そっと言葉をつけてみてください。 ポイントは、 ✔ 上手にやろうとしない ✔ 気がそれても気にしない 呼吸に名前をつけることで、 頭の中の考え事が少しだけ静かになります。 こんなイメージで行ってみてね♪ 朝いちの準備前やお昼休み、お休みの日にやってみてください( ^^) _旦~~ ＃癒し　＃お手軽ワーク　＃呼吸に「名前」をつけるワーク

世界一長いトイレがあるーーーー。 そのトイレの噂を、最初は冗談だと思った。 そんな話、信じるほうがどうかしている。 けれど、実際にその前に立ったとき、笑いは喉の奥で止まった。 古いコンクリートの建物。 くすんだ白い扉。 見た目は、どこにでもある公共トイレだ。 ただ一つ違うのは、扉に貼られた注意書きだった。 ―― このトイレは、入口から便座まで約1000メートルあります。 時間に余裕のある方のみ、ご利用ください。 ―― 冗談だろう、と思いながらもなぜか引き返せなかった。 取っ手を引くと、軋んだ音とともに扉が開く。 中は、想像以上に静かだった。 一歩、足を踏み入れる。 ひんやりとした空気。 コツ、コツ、と自分の靴音だけが響く。 蛍光灯が等間隔に並び、白い廊下が真っ直ぐ伸びている。 ――長い。 思わず笑いそうになるほど、長い。 最初は半信半疑で歩いていた。 「どうせネタだろう」 「話題作りでせいぜい100メートルまでだろう」と。 しかし150、200、250メートル・・・ 冗談にしてはすでに長い距離を歩いている。 そして、300メートルを過ぎたあたりで

これは、 「幸せになりたい」と願った人のもとに、 ある日突然届けられる――少し不思議な贈り物の話だ。 それは、薄い段ボール箱だった。 差出人は、ネットで検索したところヒットこそしたが、一度も聞いたことのない玩具メーカー。 中には緩衝材と、小さな箱が三つ。 そして一枚の紙が、丁寧に折りたたまれて入っていた。 ―――――――――― 突然のお届け、失礼いたします。 玩具メーカー○○でございます。 このたび弊社では“解くと幸せになれる”パズルを試作いたしました。 本品は、抽選ではなく“条件を満たした方”へお送りしております。 内容は三つのパズル。 すべてを解くことができた方には特別な変化が訪れるとされています。 なお、試作品につき代金は不要です。 ただ、解けた方はぜひとも弊社宛にご感想を。 どうぞご自身のペースでご自由にお楽しみください。 ―――――――――― ・・・怪しい。 そう思わなかったと言えば嘘になる。 それでも、不思議と手放す気にはならなかった。 問い合わせをして真偽を確かめるよりも、今すぐ中身を見たいという気持ちのほうが勝っていた。...